Zumo de Sandía y Uva

En esta época donde abundan las sandías y empiezan a aparecer lasP1040186 primeras uvas, aprovecho para fomentar la alimentación saludable en los niños. En casa tengo una catadora de honor, mi hija, aunque la tenga “frita”, en el desayuno siempre tiene que haber algo de fruta, un zumo, o un batido. Para que no caigan en el aburrimiento, unos días pico melocotón, otros días melón, otros días, desayuna taquitos de manzana bañados en yogur…Hoy se nos ha ocurrido hacer un zumo de sandía y uva.

Yo lo hago con un “cacharro” que se llama Chufamix, pero se puede hacer de forma casera.

INGREDIENTES

3 rodajas de sandía

1 tazón de uvas

1 vaso de agua

PREPARACIÓN

Tomamos dos rodajas de sandía, se quita la cáscara pero se dejan las pipas ya que tienen mucho Magnesio. Cogemos una taza de uvas sin pelar y sin quitar las pipas, se añade un poco de agua y se bate todo con la batidora de brazo.

Después tomamos un colador para quitar la pulpa y las pepitas que hayan quedado, y fresquito a desayunar o merendar o de refresco.

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